第 3个月计划

能力培养

本月概述

这个月的宝宝随着中枢神经系统、骨骼和肌肉的不断发育，其随意运动能力开始发展了。他能有意识的抓住眼前的物品、玩具等。所以妈妈要给宝宝更多够物抓握的机会。需要注意的是，给宝宝准备的玩具必须是清洁的、安全的、牢固的，否则当宝宝啃、咬、抠这些小零件的时候，它们非常容易脱落而对宝宝的安全构成威胁。

另外经过训练，3个月左右的宝宝就会翻身了，如果宝宝暂时不会，家长也不用着急，每个宝宝发育的水平都是有差异的，这是完全正常的表现。

玩、教具

1、家长要多给宝宝听优美的古典音乐、《启智音乐》、儿歌等。

2、家长可以给宝宝准备一些各种质地、各种色彩、便于抓握的玩具，如摇铃、小皮球、金属小圆盒、不倒翁、小方块积木、小勺、吹塑或橡皮动物、绒球或毛线球等。

3、家长还要给宝宝准备颜色鲜艳、图案丰富、容易抓握、能发出不同响声的玩具，如拨浪鼓、哗铃棒、可捏响的塑料玩具、干净的颜色鲜艳的小袜子和小丝巾等。

4、此时家长还可以用《仔仔通功能字卡》给宝宝布置识字环境。

本月育儿要点：

1、 此时家长要丰富宝宝感觉学习，让宝宝多看、多听、多触摸。

2、 家长还要增加宝宝手部精细运动能力训练。

3、 家长可以帮助宝宝练习翻身。

4、 家长可以培养宝宝做发音训练，家长还要经常给宝宝讲故事、听音乐、进行母子对话等活动。

5、 家长还要协助宝宝够取、拍打、触摸眼前的玩具。

语言能力可达水平：

1、培养宝宝会发两个音节的音：此时的宝宝除了哭外，有时还能自如的发出两个音节的音。如：gao、la、ma等。

2、培养宝宝见人会笑的能力：宝宝见到亲人，或者在亲人的逗引后，他会发出短暂而真实的笑声。

3、宝宝兴奋时会有表情：宝宝见到令他高兴的物体时，会出现呼吸加深、全身用劲等兴奋的表情。

具体做法

1、家长要定时给宝宝听音乐，说儿歌，寻找一切机会和宝宝说话，逗引宝宝自由发音和笑。每当母亲给宝宝喂奶、换尿布时，要坚持和宝宝说话。当爸爸上班外出时，可以对宝宝讲：“宝宝，爸爸要去上班了，再见”；下班回家时可以说：“宝宝，你好吗？爸爸回来了”等等。家长要不厌其烦地对宝宝说，对促进宝宝语言发展有极大的好处。

2、家长要经常和宝宝说话，逗引他发出声音。父母对宝宝发出的声音要给予不同的反应，如亲切和蔼的言语、命令式的声音及激动的喊叫等，并使宝宝能对不同的声音有不同的回应。如果您胎教时曾经叫着宝宝的名字和他说话，那么此时如果有人叫他名字时他能去寻找，并能发出拖长的单元音或连续的两个音，如“啊咕”、“啊呜”等，渐渐地能模仿成人的口型发出声音。

情绪与社交能力可达水平：

1、这个月的宝宝会用目光期待着家长喂奶：宝宝看到妈妈的乳房或者奶瓶时，会表现出高兴、期待的表情。

2、这个月的宝宝会出声搭话，见到人逗引他时，他会笑。

3、宝宝看到妈妈或者熟悉的人有高兴的情绪表现。

具体做法

1、家长要经常通过各种方式，逗引孩子发笑，并帮助宝宝做四肢活动。还要经常抱着宝宝亲吻、抚摸、说话、唱歌，以逐步建立起亲子感情。

2、在宝宝情绪愉快时，家长可用愉快的口气和表情，或者用玩具让他发出“呃啊”声，或者“咯咯”的笑声。一旦宝宝主动发声了，你就要富有感情的称赞他，亲热地抚摸他，以示鼓励，并和他你一言我一语地“对话”，诱导宝宝出声搭话。

3、这个时期的宝宝会积极寻找大人，家长要多接触宝宝，满足他想要交往的心理需要。比如，家长多到宝宝跟前说话或者逗引他，让他高兴、愉快，或者站在他面前，先看看他是否有兴奋得手脚乱动、发笑等反应。若无反应，家长就要做各种动作逗引他发笑。

4、这个月的宝宝看到母亲走过来时，宝宝会显出快乐和急于亲近的表情，有时还会呼叫、手舞足蹈，只有经常和宝宝逗乐的父母才能引起宝宝这种想要亲近的激情。亲近母亲是宝宝到3个月时出现的情感，到6-7个月时就越来越明显，以至拒绝生人到“怯生”的程度。

自理能力可达水平：

1、 此时要培养宝宝能在早饭后定时大便。

2、 当宝宝因为饥饿而哭闹时，如果妈妈应答后，宝宝会稍微能等待片刻。

继续培养宝宝良好的生活习惯。要按时喂奶，晚上应逐逐渐减少喂夜奶的次数，早饭后定时给宝宝把大便，使宝宝的生活更加有规律。

认知能力可达水平：

1、家长可以把醒目的玩具放在桌面上，然后把宝宝抱到桌边，轻轻敲桌面或者杯子，宝宝会立即明确地注意玩具。

2、宝宝仰卧时，家长可以把宝宝的头偏向一侧，然后拿拨浪鼓给他看，宝宝注意后，家长可以慢慢把物体从一侧移到另一侧，宝宝的双眼能跟随拨浪鼓移动目光。

3、宝宝仰卧时，家长可以把拨浪鼓从宝宝头上向宝宝胸部移动，宝宝视线能跟着拨浪鼓上下移动。

4、宝宝仰卧时家长把摇铃（或者其他玩具）拿到宝宝胸部上方，引起宝宝注意以后，拿着摇铃围绕宝宝面部转圈，宝宝的目光有时能跟随玩具转动，但不是很自如。

视觉训练

1、家长可以把玩具提悬在宝宝能碰到的位置上。让宝宝自由地摆弄玩耍2分钟，观察宝宝伸手的方向和动作。

2、家长可以训练宝宝，让宝宝的视线从一个人（或物）转移到另一个人（或物）上，或者在他注视一个物体或者人脸时，让他迅速移开，用声音或者动作吸引宝宝转移视线。

3、此时，家长可以为宝宝布置识字环境（具体方法见终级识字计划），逐渐培养宝宝识字敏感。

听觉训练

1、这个月，家长要经常给宝宝听优美的古典音乐如《启智音乐》，锻炼宝宝听觉敏感的同时，开发宝宝大脑潜能。

2、家长还要让宝宝握住摇铃（或者其他能响的玩具），然后家长轻轻摇动宝宝的手，合着玩具发出声音的节奏唱童谣给宝宝听。

3、家长要经常和宝宝说话，逗引宝宝发音，练习让他和家长搭话。

嗅觉训练

可以让宝宝坐在家长的腿上，让他嗅各种饭菜的味道。家长要亲切的和他说话：“好香的饭味啊”、“好闻吗？”等。也可以根据季节选择新鲜的香蕉、西瓜、橘子等香味比较浓郁的水果给宝宝闻一闻。在宝宝闻的同时，家长要观察宝宝的表情变化。

味觉训练

    家长还可以给宝宝添加果汁、菜水，让宝宝体会不同种类汁水的味道。同时还可以继续给宝宝尝不同的味道，对宝宝味觉进行刺激。

触觉训练：

继续训练触摸，除以前的方法外，还可以抱着宝宝让他坐在家长的腿上，前面放上玩具（宝宝手一伸就可以触到），让宝宝可以自己伸手触、碰玩具。玩具最好是不同质地的，宝宝手部触摸不同玩具会产生不同的感觉。

大运动能力可达水平：

1、这个月宝宝仰卧时，他的下颏、鼻子与躯干的中线能保持在一条直线上，并且头可以自由地从一侧转向另一侧。

2、这个月宝宝仰卧时他的双臂不是同时外展，就是把双手合在一起放在中线，两腿弯曲或伸直。

3、这个月的宝宝抬头可以达到45度：家长把宝宝放在硬平面上，他的头能持久地举起至45度，下颌离开平面约5-7.5厘米。

4、当宝宝俯卧时，他能自动将双肘屈曲，使重量落在肘和前臂上，前臂不再像以前一样蜷缩在胸下了。

5、宝宝俯卧时能将大腿贴在床面上，虽然双膝可能有弯曲，但是髋部没有外展。

6、当家长扶宝宝坐起时，他的头能经常竖起，有时还会微微摇动，而且向前倾，与躯干成一角度。即使身体不动，头还是一再向胸前一晃一晃地摇动，不够稳定。

7、当家长用双手扶住宝宝腋下使其站立起来，然后放松手（手不要离开），此刻宝宝能在短时间内保持直立姿势，然后臀部和双膝弯下来。

具体做法

1、这个月，家长要继续训练宝宝俯腹、俯卧抬头，方法可以和宝宝2个月时的方法相同。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°-90°，家长可以用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。家长不要忘记用手抵住宝宝足底，教宝宝练习爬行。

2、家长要每天坚持做宝宝被动体操及“三浴操”。

3、家长还要锻炼宝宝四肢的肌肉。家长可以在宝宝手脚上系上可以发声的玩具。随着宝宝四肢的不规则运动，玩具也在空中摇晃起来，并发出响声，宝宝的视线随摇晃的玩具移动，从而吸引宝宝的兴趣，使宝宝达到全身运动的目的。

4、家长要教宝宝练习翻身：家长在两次喂奶中间，可以把宝宝放在硬板床上，先让宝宝仰卧，然后把宝宝左腿放在右腿上，家长左手握宝宝左手，右手指轻轻地推宝宝背部，使宝宝主动向右翻身。妈妈还可以把玩具放在宝宝身体一侧，逗引他翻身去抓，然后家长握住宝宝一侧手臂，另一只手在宝宝背后轻轻地辅助他翻身，把他的身体引向玩具一侧。

当宝宝身体呈俯卧位后，他会很自然的做抬头练习，宝宝吃力的尝试抬头，并且左顾右盼，还经常用肘部撑着前胸，抬一抬胸部。这些笨拙的行为动作在成人看来是在“受苦”，实际上，宝宝会从中体验到快乐，并发出“嗯嗯”的声音，以示他在努力学习，这样锻炼可以开发宝宝的各种能力。每日数次，3个月末宝宝就会自己翻身了。

精细动作可达水平：

1、当家长用拨浪鼓柄触碰宝宝手掌时，他能抓握住拨浪鼓并举起，拨浪鼓留在手中能达到半分钟；如用悬环他也能抓住并举起来，有时还能出现宝宝主动抓握的过程。宝宝仰卧时，能用手指抓自己的身体、头发和衣服，有时也能把物品抓握和举起来。

3、本月宝宝的手不再是握拳状态，开始两手张开。由于双手张开，因此当家长给他悬环或者拨浪鼓时，不需要撬开手，很容易便能放到宝宝的手中。

4、这个月的宝宝能注视自己的手。

5、宝宝此时能玩手，并且能让手指相碰。

具体做法

1、这个月宝宝双手能够在胸前互相握住并且进行玩耍，家长要给宝宝更多够物抓握的机会。家长可以在他看得见的地方悬吊带响的玩具，然后扶着宝宝的手去够取、抓握、拍打。悬吊的玩具可以是小气球、毛绒小动物、小动物、彩色手套、颜色鲜艳的小袜子等，质地应多样化，利于手部触觉训练。每日数次，每次3-5分钟。

2、这个月家长要训练宝宝抓握触摸的能力：在宝宝情绪愉快的时候，家长可以把带柄的玩具或者大人的手指塞在宝宝的手掌中，使其抓握触摸，训练宝宝小手抓握触摸的能力。

3、手部的运动要从两个月开始，家长必须经常让他锻炼手指。家长可以准备一些抓握的玩具，如摇铃、能捏响的软塑料或者橡胶玩具。稍大时用皮筋把这些玩具挂在宝宝能够抓到的地方，以使他练习抓、握、摇、捏等动作。宝宝会翻身以后，玩具就不要挂着玩了。

亲 子 爱 态：

这个月的宝宝，家长要爱而外露，微笑亲热，经常体肤接触，拥抱亲吻，逗他快乐而有安全感。